理性飲酒，不失禮：職場社交場合的英文說話術

在許多職場文化中，應酬與聚餐是一種建立關係、展現人際互動能力的重要場合。然而，不代表你就一定得喝酒，甚至喝到讓自己不舒服。

特別在國際職場或跨文化合作中，「是否喝酒」不該是決定你是否合群的依據，而是你如何有禮、清楚地表達自己的選擇。

這篇文章將帶你了解，在英文語境下，該怎麼自然、成熟地表達「我不喝酒／我選擇節制」，同時兼顧人情、專業與自我。

為什麼理性飲酒是一種語言能力？

你可能會以為「不喝酒」只是一句話的事，但實際上，拒絕一個邀請而不破壞關係，本身就是一種溝通藝術。

尤其在英文語境中，人們更重視個人選擇與界線，但語氣的拿捏同樣重要。你需要的是一套得體但不生硬、堅定但不尷尬的語言策略。

順帶一提，在英文裡常出現的 “social drinking”，指的就是為了社交場合而喝一點酒，重點不在於酒精的量，而是參與感與禮貌。了解這個概念，有助於你知道該如何「參與但不勉強」。

例句學習：

• “Thanks, I’ll pass this time.”
• “I’ll stick with water tonight.”
• “I’m pacing myself — early meeting tomorrow.”

這些句子不只讓你拒絕得更自然，也讓對方感受到尊重與從容，進一步建立你在社交中的專業印象。

社交場合中，哪些情境最容易被「勸酒」？

職場應酬常見的飲酒情境包括：

• 歡迎新同事或慶功餐敘
• 客戶拜訪後的晚宴
• 海外出差與跨國同事交流
• 公司尾牙或年度活動

在這些情境中，語言上的挑戰不只是「拒絕」，而是你該如何維持互動的溫度，但又不跨越自己的界線。

英文語境下的幾種策略說法

以下是幾種在英文社交場合中，常見且自然的理性飲酒說法：

情境	自然說法	適用特點
不想喝	“Thanks, I’ll pass this time.”	語氣婉轉，保留彈性
有明確理由（如開車）	“Sorry, I’m the designated driver tonight.”	不容質疑，帶責任感
已選擇無酒精飲品	“I’ll stick with juice / sparkling water tonight.”	表達已有選擇，避免推拒語氣
想控制酒量	“I’m pacing myself tonight.”	成熟、自律、職場形象加分
尋求替代品	“Any chance there’s a mocktail or soda?”	禮貌轉向、不破壞互動

小提醒：這些句型的關鍵在於語氣和動機。不要以「反感」或「推辭」為出發點，而是用選擇與自我管理的語言，來替自己的界線說話。

不只是語言，這也是一種職場態度

在國際職場中，真正展現成熟的，不是你能喝多少酒，而是你是否知道什麼時候該說「夠了」，以及你能否在不同文化中維持一致的態度。

懂得用英文拒絕飲酒，不代表你退縮，而是代表你：

• 尊重他人邀請，也尊重自己界線
• 願意參與社交，但不為了融入而失去主體性
• 展現自律，也顧及隔天工作的效率與狀態

這樣的你，不僅是團隊中的好夥伴，更是值得信賴的專業代表。

補充觀察：不同文化對「不喝酒」的接受度

在美國、英國等西方職場文化中，「不喝酒」通常被視為個人選擇，大家尊重你的界線；而在部分亞洲文化裡，喝酒有時仍被視為團體融合的一環。

你不需要評價哪種文化「對」或「錯」，但你需要懂得在不同文化中表達自己的選擇，同時顧及人際互動的氣氛。

例句學習：

• “I really enjoy the company, but I’ll skip the alcohol.”
• “Let’s toast with tea — cheers!”

這些話術可以讓你維持參與感，同時不委屈自己的選擇。

結語：不喝酒，也能很合群

理性飲酒不是冷漠，也不是「特立獨行」；它是一種你願意參與社交，但也懂得選擇自己步調的表現。

下次在英文社交場合中，如果你不想喝，不需要陷入掙扎。只要說出：「I’ll stick with sparkling water tonight.」就足以優雅地拒絕，又不冷場。

想學更多這類在社交、應酬、海外合作中實用的英文表達？ 現在就預約免費體驗課，從第一句英文開始，練習在真實場景中自信說出你的選擇！