新年訂下新計劃，其實大有好處 It’s good to start the New Year with a series of resolutions

　
Do you often start the New Year with a series of resolutions and decide to stick to them? While most good intentions end in disappointment, recent psychological research suggests that starting the first day of a new year with a new plan is good for our brains.

People tend to think about life as if they are characters in a book, dividing the narrative into separate “chapters” that mark different stages of life.

In other words, any time you have a moment that feels like a division of time, your mind creates a sense that you are turning the page and that this is a new beginning.

友善讓你懂｜解說：

　
你常常在新的一年開始時，訂下新願望並打算堅持下去嗎？雖然大多數當初許下的願望，後來都以失望告終，但最近有心理學研究指出，用新計劃開啟新年度第一天，對我們的大腦有好處。

人類傾向把自己想成是一本書裡的人物，並把敘事分成獨立的「章節」，藉此區分生命中的不同階段。

換句話說，當你感覺到有個像是能區分時間的時刻時，大腦就會產生一種感覺，讓你彷彿翻開新的一頁、踏上新的開始。

輕鬆帶著走｜學習：

　
stick to sth 指的是「堅持、遵守或忠於某事」，可用在抽象事物，例如：遵守法律或規則、信守諾言、討論時圍繞特定主題等，也可用在具體事物，例如：沿著特定道路走等等。

例句：​​You should stick to your commitments.
你應該堅守承諾。

本篇其他相關單字，介紹如下：

• resolution　(n.) 決定、決心 
• intention　(n.) 打算    
• narrative　(n.) 故事、敘事
• chapter　(n.) 章節 
• division　(n.) 分配