【2026 多益全攻略】TOEIC 考試流程、題型分析與高分備考計畫，一篇就夠

多益考試介紹與最新資訊（2026 最新完整解析）

在台灣，多益 TOEIC (Test of English for International Communication）對於大多數人來說，與其說是一場單純的英語測驗，不如說是一張通往理想職涯的「基本入場券」。

根據多益的舉辦單位美國教育測驗服務社 ETS（Educational Testing Service）的官方數據，台灣長年位居全球多益報考人數的前三大國家，因為在台灣，不論你是想拿到畢業證書、想擠進半導體供應鏈、或是想進入外商，你都得拿得出多益成績的證明你的英文能力。

所以，接下來，就讓本篇文章帶你從報名到

多益考試要選哪一種？千萬別報錯場！

多益考試分為兩種形式，報名前請務必確認你的需求：

1. TOEIC Listening & Reading（多益聽力與閱讀測驗）
   • 這是台灣最普遍的版本，滿分 990 分。舉凡大學畢業門檻、企業求職、升遷加薪，90% 指的都是這張成績單。
     
2. TOEIC Speaking & Writing（多益口說與寫作測驗）
   • 適合需要展現全方位英語能力的考生。雖然部分外商（如 Google、外商航空）開始重視，但通常是作為「加分項」。

▲ 多益聽讀測驗 (L&R) 與說寫 (S&W) 測驗比較圖

【2026 趨勢提醒】 

雖然 2026 年的多益「題型架構」並未進行大規模翻新，但考題的內容語境 (Context) 正隨著時代微調。比方說我們會在聽力測驗中，聽見更高比例的多元口音對話，而在閱讀測驗中，我們會看到更多在電子郵件、通訊軟體訊息中的資訊題型。換句話說，死背單字和狂讀文法已經不夠讓你考出漂亮的成績，現在的考生更加需要靈活的語感以及應用英文的經驗。

為什麼多益在台灣這麼重要？

這不僅僅是一個分數，它是你在職場上的通行證：

• 求職的敲門磚： 科技業（台積電、聯發科）、外商、航空業、金融業儲備幹部，幾乎都將多益視為第一關履歷篩選的標準。
• 升遷的隱形天花板： 許多企業內部規定，晉升主任或經理級別，必須達到特定分數（常見為 750–850 分）。別讓英文成為你專業能力的絆腳石。
• 亞太區的通用貨幣： 如果你的職涯規劃包含日本、韓國或東南亞外派，多益成績在這些地區具有十分高的公信力。
• 考試場次多，容錯率高： 台灣一年舉辦超過 20 場公開測驗，報考便利，讓你隨時都能透過考試證明自己的進步。

簡而言之，多益成績就像是你的「職場護照」，雖然它不能保證你飛黃騰達，但沒有它，你可能連登機門都進不去。

多益報名流程：從帳號到當天注意事項（最完整行政教學）

對許多考生來說，多益最讓人焦慮的往往不是背單字，而是繁瑣的「報名流程」。尤其是第一次報名的新手，很容易因為照片規格不符、錯過繳費期限，甚至跑錯考場而白忙一場。

本章節將手把手帶你走過報名全程，幫你避開那些容易踩到的「行政地雷」，讓你把心思全放在英文上，而不是擔心報名有沒有成功。

多益多久考一次？怎麼查考試場次？

在台灣，多益公開測驗的頻率非常高，每個月都有場次（一年 20 場以上）。

• 官方資訊唯一來源： 請直接搜尋「TOEIC 臺灣」進入官方網站（網址通常為 toeic.com.tw）。不要透過來路不明的第三方報名。
• 網站會顯示什麼？ 你可以看到整年度的測驗日期、報名區間（通常是考前 1~2 個月）、以及目前的報名狀態（是否額滿）。
• 老手建議： 如果你是為了畢業門檻或特定日期的求職，請務必提早 2 個月關注報名資訊。台北、台中等交通便利的熱門考場，名額常常是用搶的。

多益報名流程 Step-by-Step

別讓行政疏失毀了你的考試計畫，按照以下步驟完成報名：

Step1 註冊 ETS 帳號

• 你需要先在 TOEIC 台灣官網註冊會員。
• 提醒： 英文姓名的羅馬拼音必須與你的護照完全一致。如果拼音填錯，成績單上的名字就會是錯的，未來申請學校或公司將無法使用，更改非常麻煩。

Step2 選擇場次與考區

• 進入報名頁面後，選擇「公開測驗（L&R）」。
• 選擇測驗考區（如：台北市、新竹市、高雄市）。
• 選擇測驗考場（如：新北市立板橋高級中學）。

Step3 上傳照片

有不少報名被退件的案例都是發生在一關，多益對於照片的審核較為嚴格，請務必遵守以下規範。

合格照片規範：

• 考生本人照片
• 彩色正面
• 禁止穿戴帽子等會遮擋臉部輪廓之配件
• 照片必須為素面背景

照片上傳規格

• 照片檔案需為 jpg 格式
• 照片畫素至少 531*354 像素（高*寬）
• 檔案大小需小於 4MB

Step4 報名費付款（注意期限）

現在的網路報名提供三種線上支付方式，其中最推薦信用卡繳費，可以避免忘記付錢、輸入錯誤、匯款作業時間導致時間來不及等等意外狀況。

• 信用卡（華南銀行支付平台)： 最推薦！刷過即完成報名，支付平台為華南銀行網頁，各家信用卡可以透過該網頁進行線上刷卡。
• 7-11 ibon 繳費：須於兩天內（含報名當天）前往 7-11 操作機台完成繳費，否則報名無效。7-11 ibon 詳細機台操作方式參考此頁面。
• 全家 FamiPort：同 7-11 ibon 繳費，須於兩天內（含報名當天）前往全家便利商店操作機台完成繳費，否則報名無效。全家 FamiPort 詳細機台操作方式參考此頁面。

Step 5 確認報名成功

• 繳費後，請務必回到官網「測驗服務專區」，點擊報名進度查詢，確認狀態顯示為「報名成功 / 已繳費」。
• 考前 2~3 天，記得到官網查詢並記下你的「考場位置」與「教室代碼」（現在多已無實體准考證，需自行查詢）。

費用、改期與退款規則（2026 資訊）

報名費用：

請注意，每個場次的第一階段退費以及第二階段推費的期限可能稍有不同，可以參考此頁面以確認你的場次撤銷日期。。

• 一般報名為 1,700 元（實際金額依官方最新公告為準）。如果想要盡快考試可以選擇「追加報名」最近期的考試，但需多額外負擔行政費（約 300 元）。

改期與退費：

• 第一階段退費須於考試日前 2~3 周提出：可全額退費，需扣除 300 元行政費用。
• 第二階段退費須於考試日前 2 日 ~1 周提出：僅可退還 50% 之報名費用。

常見報名 FAQ（考生最常問）

Q：報名時名字打錯一個字母怎麼辦？

A：請立刻聯繫客服。千萬不要抱著僥倖心態去考，否則成績單無效。

Q：考場額滿了怎麼辦？

A：你可以刷刷看有沒有人退考釋出名額，或是改報鄰近縣市的考區（例如台北滿了報桃園），再不然只能考慮下個場次了。

Q：我可以帶電子錶嗎？

A：絕對不行。Apple Watch、智慧手環、電子錶都不能帶，請準備傳統指針手錶。

▲ 一張圖看懂多益報名 5 步驟

多益成績如何計算？分數等級與企業需求一次看懂

當你打開成績單，看到一個像「735」或「860」這樣的數字時，你可能會疑惑：這到底是怎麼算出來的？為什麼不是整數？更重要的是，這個分數夠不夠我進台積電？夠不夠我申請外派？

本章節將幫你解碼多益的計分邏輯，並直接攤開台灣企業對分數的「潛規則」。

多益成績的構成：聽力 + 閱讀，滿分 990

多益 L&R（Listening & Reading）測驗由兩大板塊組成： 

考生常見誤區：

很多人以為「錯一題扣 5 分」，這是錯的！

多益採用的是「量尺分數 (Scaled Score)」。簡單來說，官方會根據當次考試題目的難易度進行統計調整。

• 如果這次題目偏難，你也許錯了 10 題，還是有可能拿滿分或高分。
• 如果這次題目偏簡單，錯一題可能就被扣很重的分數。
• 結論： 不用糾結於「這題會不會送分」，也不用擔心遇到「死亡場次」會吃虧，官方機制會確保分數在不同場次間是公平可比較的。

你的分數落在哪個等級？（證書顏色對照）

在台灣職場，除了看分數，大家更習慣用「證書顏色」來稱呼你的等級。這就是為什麼你會常聽到有人說「我要拚一張金證」。

官方將分數對應到歐盟 CEFR 語言標準，這是你寫在履歷表上證明實力的關鍵：

台灣企業要幾分才夠？（2026 職場門檻）

分數夠不夠，取決於你想去哪裡，每個公司的每個職位可能會有所不同。以下是我們整理台灣主要產業的常見多益分數門檻：

台灣考生多益的平均成績考多少？

根據 ETS 歷年統計，台灣考生的平均分數大約落在 550 – 650 分 之間。

• 如果你的分數在 600 分 上下，代表你具備了「平均水準」，不至於落後。
• 如果你考到 750 分 以上，你就已經贏過了大多數人，具備了職場競爭優勢。
• 如果你拿到 860 分（金證），足以代表你的英文能力「不錯」，能讓 HR 在掃視履歷的前 3 秒對你留下印象。

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▲ 多益證書所代表的各階段程度

多益題型總整理：七大題型完整解析

多益測驗總共 200 題，分為聽力與閱讀兩大區塊，兩個區塊各100題。除了準備好你的英文能力之外，撐不撐得住這場長達 2 小時的「專注力馬拉松」，也是多益測驗十分重要的關鍵。

▲ 多益測驗分為聽力與閱讀題，分別占考試時間的 45 分鐘和 75 分鐘

接下來，讓我們一起認識多益的考試題型，很多人考差不是因為英文不好，而是因為不熟悉題型、題目太多寫不完。所以在正式上場前，我們一定要對於多益測驗的題目非常和作答節奏十分熟悉。

本章節將幫你拆解這 7 大關卡，讓你看到題目就知道出題者想考什麼。

多益聽力區（Listening Test）—— 題目播畢共 45 分鐘 / 100 題

在多益測驗聽力部分中你會聽到含美、加、英、澳四國口音，但都會十分清晰，只要聽力有一定基礎，口音不會是太大的難題，共計 45 分鐘的聽力測驗時間。

多益聽力題型常見陷阱以及與高分技巧

Part 1：照片描述｜6 題

聽一段描述或對話，並參考圖片中的情境，從四個選項之中選出最符合的選項，難度評分兩顆星 ★★☆☆☆，考驗瞬間反應。

常見陷阱：

• 相似音混淆： 圖中有「咖啡 (Coffee)」，選項卻唸「影印 (Copy)」，益最愛用發音相似的字混淆你。

• 時態陷阱： 分辨「動作正在進行 (is doing)」與「狀態已經完成 (has been done)」。例如：圖中沒人，選項卻說 “The door is being opened”（正在被打開），這就是錯的。

• 區分「動作 vs. 狀態」：Is wearing (穿著-狀態) vs. Is putting on (正在穿-動作)。

高分技巧：

播放題目說明時，先快速掃描圖片，預測圖中的「主詞（人/物）」、「動作（Ving）」和「地點」。

Part 2：應答問題｜25 題

聽一個問句，選出三個回答中最合適的一個，題本上沒有任何文字，純聽力，難度評分兩顆星 ★★☆☆☆，也是考驗瞬間反應。

常見陷阱：

• 同音字誤導： 聽到什麼字，選項就出現一樣的字，90% 是錯的。出題者故意誘惑聽不懂的人去選「聽起來很像」的答案。

高分技巧：

• 抓頭不抓尾 (5W1H)： 聽到 When 選時間，聽到 Where 選地點，聽到 Who 選人名或職稱。
• 小心間接回答： 現在很多高分題不直接回答。例如問「會議室預約了嗎？」，答案不是 Yes/No，而是「你去問櫃台的 Mary」（轉折回答）

Part 3：簡短對話｜39 題

聽 2 到 3 人之間的英文對話，聽完後根據對談內容的資訊，回答 3 道題目，難度評分三顆星 ★★★☆☆，資訊量較為龐大。

常見陷阱：

• 三人對話： 這是近年新題型，要注意「第三個人」的觀點。
• 圖表題： 需結合聽到的資訊與題本上的圖表（如日程表、菜單）才能解題。

高分技巧：

• 黃金預讀時間。這個題型在音檔播放前，預讀更加重要，務必先看題目，帶著一定的資訊去聽音檔內容。

Part 4：簡短獨白｜30 題

聽一段廣播、公告或演講，回答 3 個問題，難度評分三顆星 ★★★☆☆，會有些考驗單字量。

常見情境： 機場廣播、會議開場、電話留言、導覽介等等

高分技巧：

• 首尾原則： 70% 的答案藏在 第一句（主旨/目的） 和 最後一句（下一步要做什麼）。
• 同義詞替換： 聽力聽到 fix (修理)，選項可能會寫 repair 或 maintenance。多益考的就是這種「換句話說」的能力。

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多益閱讀區（Reading Test）—— 75分鐘 / 100題

閱讀部分是一場 「與時間的賽跑」，不同於聽力測驗是被動跟著音檔走，考生要自己掌控節奏。最大的挑戰往往不是題目太難，而是 「時間不夠用」。根據統計，超過 60% 的考生無法在 75 分鐘內做完所有題目，因此「配速」是拿高分的關鍵。

多益閱讀題型常見陷阱以及與高分技巧

Part 5：句子填空｜30 題

• 題型： 單句挖空填詞。
• 難度： 兩顆星 ★★☆☆☆ (搶分區)
• 常見陷阱： 單字看起來都很像（詞性變化）。
• 高分技巧：
  • 先看選項，如果單字一樣但字尾不同（e.g., care, careful, carefully），這是考詞性。
  • 不用看整句意思，直接看空格前後。空格前是 a/an 選名詞，空格前是 beV 選形容詞。每題要在 10-15 秒 內解決。

Part 6：段落填空｜16 題

• 題型： 文章挖空，包含單字、片語與「句子插入題」。
• 難度： 三顆星 ★★★☆☆ (考邏輯)
• 高分技巧：
  • 注意連詞（However, Therefore, Furthermore）。
  • 句子插入題最難，必須看空格的「上一句」跟「下一句」在講什麼，才能選出邏輯連貫的句子。

Part 7：閱讀理解｜54 題

• 題型： 單篇閱讀、雙篇閱讀、三篇閱讀。
• 難度： 五顆星 ★★★★★ (大魔王，很多人這部分全是猜的)
• 常見陷阱： 文章超長，試圖從頭讀到尾的人一定輸。
• 高分技巧：
  • 逆向掃描法 。
  • 先讀題目，圈出關鍵字（人名、日期、地點、大寫字）。
  • 回到文章中掃描這些字。
  • 只讀關鍵字前後的句子找答案。
  • 雙/三篇閱讀： 最後一題通常需要「交叉比對」。例如 A 文章說「優惠只到週五」，B 文章說「他週六才寄信」，答案就是「他沒有優惠」。

寫完模擬試題後，你發現閱讀時間上真的來不及寫完，可以照著下方的時間分配為目標，試著讓自己的答題速度可以慢慢進入這個區間：

• Part 5 & 6： 20 分鐘內解決。（留給閱讀理解 55 分鐘）
• Part 7： 50-55 分鐘。
• 考試結束 5 分鐘前，如果不幸發現自己已經來不及寫完，記得加速在 3 分鐘內把手上正在閱讀的題目作答完，最後 2 分鐘時間一定要開啟猜題模式，把剩下的每題都猜完，千萬不要留白！

多益準備方法：我該自學還是補習？

▲ 補習 vs 自學，你該如何選擇學習方式？

知道了考試題型，接下來的問題是：「我該怎麼準備？」

很多考生的通病是，決定要考多益的第一件事就是衝去書店買了三本單字書，然後從 A 開始背，背到 C 就放棄了。多益是一項「技巧性」很強的考試，盲目努力只是感動自己，策略性準備才能拿高分。

準備的第一步：先釐清你的「座標」

在制定計畫前，請先問自己三個問題：

1. 我現在幾分？（完全不知道？請先去寫一次模擬測驗，或做簡單的線上測驗）
2. 我要考幾分？（求職門檻通常是 600/750/850 三個級距）
3. 我剩多少時間？（2 週？3 個月？半年？）

• 差距 < 150 分，且時間 > 2 個月： 適合 自學。
• 差距 > 200 分，或時間 < 1 個月： 建議尋求 專業課程/教練 協助，用金錢換時間。

多益「自學」適合誰？必備的三大心法

自學適合 自律性強、有一定英文基礎（約 450 分以上） 且 預算有限 的考生。

刷題不是重點，「檢討」才是

• 很多自學者每天寫一回題本，卻只改分數不檢討。這是無效努力。
• 正確做法： 寫完一回（2小時），至少要花 2-3 小時 檢討。
• 檢討什麼？ 把錯題的單字背起來、搞懂為什麼選 A 不選 B。如果你不知道為什麼錯，下次還是會錯。

聽力靠「零碎時間」與「跟讀」

• 不要想著每天晚上撥出一小時練聽力，你做不到的。
• 正確做法： 利用台灣人的通勤時間（捷運、公車）。
• 跟讀技巧： 播放 Part 3 或 Part 4 的音檔，聽到一句，嘴巴跟著唸一句。這能強迫你的大腦適應英語的語速和連音。

單字不要背字典，背「情境」

• 多益不考冷僻字。它考的是 職場高頻字。
• 重點場景： 招募 (Recruit)、採購 (Purchase)、會議 (Conference)、出差 (Itinerary)、物流 (Shipment)。請優先背誦這些主題的單字。

補習／線上課程適合誰？

補習或找線上家教（如 TutorABC），本質上是 「付費買別人的經驗」。適合以下族群：

1. 急診型考生： 

下個月就要交成績單，沒時間慢慢摸索，需要老師直接告訴你「必考題」和「解題捷徑」。

2. 被動型考生： 

買了書放在桌上一個月都沒翻開。你需要有人「逼」你唸書，或者安排好進度讓你照著走。

3. 撞牆期考生： 

卡在 600 分或 800 分很久，怎麼刷題都上不去。這通常是因為你的閱讀邏輯或聽力習慣有盲點，需要專家幫你「診斷」並矯正。

多益要每天讀多久？四種情境式準備時程

• 情境 A：剩 2 週（死馬當活馬醫型）
  
  • 策略： 放棄單字書，全攻 考古題。
  • 每日： 寫半回題目 + 徹底檢討。只練 Part 2 (應答) 和 Part 5 (文法)，這兩個進步最快。
    
• 情境 B：剩 1 個月（短期衝刺型）
  
  • 策略： 週間練單字文法，週末模擬考。
  • 每日： 聽力 30 分鐘（通勤）+ 閱讀 1 小時。重點訓練閱讀速度。
    
• 情境 C：剩 2-3 個月（標準備考型）
  
  • 策略： 系統性打底。
  • 第一個月： 搞懂文法觀念、累積單字量。
  • 第二個月： 開始大量刷題，訓練手感。
  • 第三個月： 針對弱點（如澳洲口音、長篇閱讀）加強。

這是最常被問的問題。沒有標準答案，但有參考座標：

多益準備資源推薦

▲ 多益考試考前兩個月、一個月及一週的準備時間軸圖表

多益聽力 & 閱讀備考技巧

多益聽力高分攻略——ELC 語流模型

TutorABC 認為台灣考生聽力卡關的核心原因，往往不是單字量不足，而是「聽覺習慣」出了問題。我們習慣用眼睛學英文看字，卻很少訓練耳朵去適應英語的「語流 」。

為此，我們提出了 ELC 模型 (Exposure-Listening-Context)，這是一套針對非母語人士設計的聽力優化系統。

▲ 掌握 ELC 心法，建立語流習慣抓重點

1. E – Exposure 接觸：建立對「語流」的耐受度

你是否曾有這種感覺？看聽力詳解時每個字都認識，但在考試當下卻聽成一團模糊的聲音？這是因為你不熟悉英語的「連音」、「弱讀」與「變音」。

• 實戰對策：Shadowing (跟讀訓練法)
  
  • 原理： 透過模仿母語人士的語速與語調，強迫大腦建立聲音連結。
  • 執行步驟 (每天 15 分鐘)：
    1. 盲聽： 播放一段 Part 3 或 Part 4 的音檔，不看文字稿，先聽懂大意。
    2. 同步跟讀 ： 看著文字稿，跟著音檔的完全同步唸出來。重點不是唸對單字，而是模仿對方的「停頓」與「語氣」。
    3. 脫稿跟讀： 蓋上文字稿，耳朵聽到聲音，嘴巴慢 0.5 秒複誦出來。這是最痛苦但也最有效的一步。

2. L – Listening 聆聽：抓出關鍵「訊號字」

多益聽力資訊量龐大，試圖聽懂「每一個字」是大腦處理不過來的，最後導致全面崩盤。

• 實戰對策： 啟動「關鍵字雷達」，你只需要抓出引導答案的「訊號字 (Signal Words)」。
  
  • 邏輯轉折訊號：
    • 當你聽到 But, However, Actually, In fact, Unfortunately 時，請豎起耳朵！因為前面的話通常是客套鋪陳，重點都在這些字「後面」。
  • 具體細節訊號：
    • 聽到 Next week, Monday, 2 PM 抓出抓出時間答案。
    • 聽到 Conference room, Lobby, Head office 抓出地點答案。

3. C – Context 情境：聽不懂也能「猜」對

考試遇到生難字（如：Pharmaceutical）就慌了手腳，卡在那個字上，導致後面三題全滅。

• 實戰對策： 利用「關聯字」建構情境，用已知的資訊推論未知的答案。
  
  • 情境聯想訓練：
    • 聽到 Menu, Chef, Reservation 情境是餐廳 (Restaurant)。
    • 聽到 Boarding, Gate, Delay 情境是機場 (Airport)。
    • 聽到 Prescription, Pill, Check-up 情境是醫療 (Medical)。
  • 多益聽力有超過 70% 的題目可以依靠「抓出 2-3 個關鍵字」來判斷情境，進而選出正確答案，根本不需要聽懂整句文法。

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【聽力實戰技巧】Part 1-4 題型拆解

• Part 1 (照片描述)｜眼到耳到，刪去法為王
  
  • 技巧： 在音檔播放前，先掃描圖片。如果是「無人圖」，聽到 “People”, “Being done” 等涉及人的詞彙，直接刪去。
  • 陷阱： 注意「相似音」。圖中有 Coffee (咖啡)，干擾選項常會出現 Copy (影印)；圖中有 Walk (走路)，選項會出現 Work (工作)。
• Part 2 (應答問題)｜直覺反應，避開同音字
  
  • 技巧： 專注聽「第一個字」。Where 找地點、When 找時間、Who 找人名/職稱。
  • 陷阱避坑指南： 如果選項中出現跟題目「一模一樣的單字」或「發音極像的字」，絕對不要選！這是出題者專門設給聽不懂的人的陷阱。
• Part 3 & 4 (對話/獨白)｜先發制人，贏在起跑點
  
  • 技巧： 這是鐵律——在音檔播放前，一定要先看題目。
  • 操作： 利用上一題唸題號的時間，快速掃描下一組三題的題目。帶著「問題」去聽音檔，你就不是在聽故事，而是在「獵殺答案」。例如題目問 “What is the problem?”，你就要專注聽 “broken”, “error”, “late” 等負面字眼。

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第二部分：多益閱讀高分攻略——SPC 速度模型

多益閱讀測驗共 75 分鐘，100 題。這不是一場語文能力的競賽，而是一場「資訊檢索」的速度戰。絕大多數考生寫不完，是因為在不需要精讀的地方浪費了太多時間。也因此我們也針對閱讀題型提出 SPC 模型 (Structure-Pattern-Concentration)，要來幫你的多益閱讀作答速度提升 2 倍。

▲ 運用 SPC 心法，解決閱讀寫不完的難題。

1. S – Structure 結構：抓骨架，拒絕翻譯

台灣學生習慣看到英文就想「翻譯成中文」，這會嚴重拖慢速度。

• 實戰對策： 練習「視讀」，只抓句子的靈魂——主詞與動詞。
  
  • 原句： “The annual financial report, which was meticulously prepared by the accounting department last week, indicates a significant profit.” 這句太長，讀完可能要花你 10 秒。
  • 主詞+動詞視讀法： 你只需要看到 “The report indicates a profit.” (報告顯示獲利)。
  • 操作： 中間的形容詞子句、介系詞片語，在閱讀初期全部視為雜訊略過，只有在解題需要細節時才回頭看。

2. P – Pattern 模式：看到 A 就知道要選 B

在 Part 5 (單字文法) 花太多時間思考，導致壓縮到 Part 7 (閱讀理解) 的時間。

• 實戰對策： 建立「反射神經」，秒殺 固定搭配。多益是商務英文，用詞非常固定。
  
  • 必背秒殺組合：
    
    • 看到 responsible 秒選 for (負責)。
    • 看到 look forward 秒選 to (期待)。
    • 看到 highly 秒選 recommended 或 qualified (強烈推薦/具備資格)。
    • 看到 in order 秒選 to (為了)。
  • 效益： 熟記這些模式，Part 5 裡有約 30% 的題目可以在 5 秒內解決，連題目都不用看完。

3. C – Concentration 專注：50 分鐘的黃金配速

閱讀測驗長達 75 分鐘，大腦容易疲勞，寫到最後 20 題往往意識模糊，開始亂猜。

• 實戰對策： 嚴格執行「時間預算」，並學會切換大腦模式。
  
  • 第一階段 (衝刺期)： Part 5 & 6 (共 46 題)。
    
    • 目標： 像百米賽跑，求快。
    • 時限： 15-20 分鐘內 解決。平均一題不能超過 25 秒。
  • 第二階段 (耐力期)： Part 7 (共 54 題)。
    
    • 目標： 像馬拉松，求穩。
    • 時限： 必須保留完整的 55 分鐘。
  • 切換儀式： 做完 Part 6 後，請閉上眼睛深呼吸 3 秒鐘，告訴大腦：「接下來要進入閱讀理解模式」，這小小的動作能有效重置專注力。

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【閱讀實戰技巧】Part 5-7 題型拆解

• Part 5 (句子填空)｜看選項判斷題型
  
  • 技巧： 不要一開始就讀題目！先看四個選項。
    • 詞性題： 選項長很像 (care, careful, carefully, caring)。不讀句意，看空格前後詞性直接選。
    • 單字題： 選項長不像 (hire, fire, run, quit)。需快速讀懂句意邏輯。
• Part 6 (段落填空)｜上下文邏輯是關鍵
  
  • 技巧： 特別注意「句子插入題」，這是最花時間的魔王題。
  • 操作： 線索通常在空格的「前一句」與「後一句」。尋找連接詞 (However, Therefore) 或代名詞 (This, That, He)，這些字像鍊子一樣扣住上下文的邏輯。
• Part 7 (閱讀理解)｜閱讀測驗定位法
  
  • 技巧： 面對長篇文章，千萬不要從頭讀到尾！
  • 操作 SOP：
    1. 看題目： 先讀題目，圈出關鍵字（如：時間、價格、人名、地點）。
    2. 掃描文章： 帶著關鍵字回到文章中快速搜尋（像在 Google 搜尋一樣）。
    3. 鎖定範圍： 找到關鍵字出現的那一句，答案通常就在那一句的「前一句」或「後一句」。
    4. 不求甚解： 只要找到答案就好，文章中其他沒考的資訊，完全不需要讀懂。

▲ 先看題目關鍵字，再回文章掃描找答案。

依目標分數的備考策略（400→600→700→800+）

多益備考最忌諱的就是「越級打怪」。一個 400 分基礎的考生，如果直接去練 900 分的解題技巧，結果通常是挫折感爆棚，最後放棄。

TutorABC 的教學團隊將分數提升的路徑分為四個階段。請先確認你的「起點」與「終點」，再領取你的專屬攻略。

你不是在跑同一場馬拉松

• 400 分考生缺的是「磚塊」（單字與文法）。
• 600 分考生缺的是「工具」（解題技巧）。
• 800 分考生缺的是「體力」（專注力與細節）。

針對痛點下藥，才能藥到病除。

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階段一：400 → 600 分（基礎建構期）

目標： 通過大學畢業門檻、具備基礎行政職能力。

你的現狀： 看到英文就怕，聽力像天書，閱讀只能看懂幾個單字。

核心策略：撿回那些「該拿的分數」

1. 文法重塑（只抓大重點）：
   • 不要去鑽研艱澀的文法（如倒裝句、虛擬語氣）。
   • 死守基礎盤： 搞懂 時態（現在/過去/未來）、詞性（名詞/動詞/形容詞）和 介系詞。Part 5 有一半題目考這些，拿下來就及格了。
2. 單字累積（核心 1000 單）：
   • 背「最高頻」的字，如：schedule, meeting, price, manager。太長的字先跳過。
3. 聽力策略（先求有）：
   • Part 1 (圖片) 和 Part 2 (應答) 是你的得分庫。這兩部分相對簡單，容易拿分，要把練習重心放在這裡。
4. 每日任務：
   • 背 20 個基礎單字 + 聽英文內容至少 15 分鐘。

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階段二：600 → 700 分（技巧熟練期）

目標： 具備一般職場溝通力，能看懂 Email、聽懂基本指示。

你的現狀： 文法單字有底子，但寫不完，聽力漏掉一大半。

核心策略：以「速度」換取「分數」

1. 聽力升級（抓關鍵字）：
   • 練習 Part 3 & 4 時，學會 先看題目。
   • 只要聽到 When 就豎起耳朵聽時間，聽到 However 就知道答案來了。不用聽懂整篇，抓到關鍵字就得分。
2. 閱讀加速（棄保效應）：
   • Part 7 文章太長看不完？先做短篇，長篇挑著做。
   • 學會「找答案」而不是「讀文章」。看到題目問「日期」，就直接回文章掃描數字。
3. 單字擴充（商務場景）：
   • 開始背 商務特定單字：invoice (發票), itinerary (行程), proposal (提案)。
4. 每日任務：
   • 刷 Part 5 題目（每天 20 題），要求每題 20 秒內做完。

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階段三：700 → 800 分（突破瓶頸期）

目標： 外商公司門檻、能夠獨立處理英語業務。

你的現狀： 題目都會寫，但粗心很多，Part 7 總是差幾題寫不完。

核心策略：魔鬼藏在細節裡

1. 閱讀全速前進：
   • 這是 800 分的關鍵：必須做完題目。
   • 訓練 Part 5 & 6 在 20 分鐘內結束，強迫留 55 分鐘給 Part 7。
   • 練習同義字代換：看到文章寫 complimentary，要知道選項的 free 就是答案。
     
2. 聽力精聽（Shadowing）：
   • 開始練習 跟讀。你要能聽出連音（如 check it out 聽起來像 check-i-dout）和弱讀。
   • 不能只靠關鍵字了，要聽懂整句的語氣（是抱怨？還是建議？）。
     
3. 每日任務：
   • 每週做 1-2 回完整模擬考，嚴格計時，且絕不暫停。

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階段四：800 → 900+ 分（頂尖高手期）

目標： 金色證書、英語培訓師、高階外派主管。

你的現狀： 英文很好，但總是卡在 880，衝不破 900 大關。

核心策略：零失誤與邏輯推理

1. 消滅粗心：
   • 你已經沒有「不會」的題目，只有「不小心」的題目。
   • 把答錯的題目整理在筆記本，分析每一題錯的原因，是沒看清楚？還是被干擾選項騙了，還是有什麼文法還有些不熟悉？
     
2. 專注力極限訓練：
   • 900 分考驗的是你在第 199 題時，頭腦是否跟第 1 題一樣清醒。
   • 考前調整作息，確保考試當天精神狀態達到巔峰。
     
3. Part 7 的難題通常不在字面上。例如文章說「他週五不在辦公室」，題目問「他能不能參加週五會議？」，你要能秒選「不能」。
   
4. 訓練 跨篇文章 的資訊整合能力。

常見卡關原因診斷（TutorABC 數據分析）

• 卡在 400 分 ⭢ 單字量太少，基礎文法沒通。解方：背單字、補文法。
• 卡在 600 分 ⭢ 做題太慢，聽力跟不上速度。解方：練技巧、練跟讀。
• 卡在 700 分 ⭢ 閱讀寫不完，被長文嚇到。解方：練閱讀掃描法。
• 卡在 800 分 ⭢ 細節抓不到，專注力渙散。解方：大量模考、檢討錯題。

▲ 多益各個分數階段的你要注意的加分重點。

多益考試當天：時間管理、注意事項與心態調整

考試當天，念書惡補已經沒有必要，確保不發生意外，保持精神、專注才是比較好的選擇。很多考生準備了三個月，卻因為忘了帶身分證、肚子痛、或者被冷氣冷到發抖而功虧一簣。我們為你整理了這份「考試當日清單」。

考試當天流程總覽

多益公開測驗通常在週日上午舉行，時間表非常緊湊，遲到是絕對不能進場的。

• 09:15 – 09:30：開放進場（請務必在這個時間抵達教室）。
• 09:30 – 09:50：填寫基本資料（監考官會引導畫卡，這段時間不能看書）。
• 09:50 – 10:00：考前說明與試音（這是你最後調整耳機或音量的機會）。
• 10:00 – 10:45：聽力測驗（約 45 分鐘，不可翻閱閱讀題本）。
• 10:45 – 12:00：閱讀測驗（75 分鐘，自己控制時間）。

＊ 關鍵提醒： 聽力測驗結束後，沒有中場休息，直接進入閱讀測驗。如果你想上廁所，只能用自己的閱讀時間去，這非常浪費時間。所以，進場前一定要先去洗手間。

考場必備物品 Checklist!

請在考前一晚把這些東西裝進包包，不要當天早上才找。

☑ 必帶物品：

1. 身分證 (正本)：
   • 沒帶身分證，連考場都進不去。
   • 注意： 健保卡、駕照、學生證通通無效，護照（有效期限內）可以替代。（僅未滿 16 歲的考生可另持『健保IC卡正本』入場）
2. 2B 鉛筆 ( 準備 2 支)：
   • 推薦傳統粗芯鉛筆，畫卡最快最黑。自動鉛筆容易畫破紙或顏色太淡。
3. 橡皮擦：選用擦拭力強的。
4. 指針式手錶：
   • 考場不一定有時鐘。絕對不能帶電子錶、智慧手錶（Apple Watch）或智慧手環。手機也必須關機放在置物區。

☑ 建議攜帶：

• 薄外套：考場冷氣通常很強，太冷可能導致無法集中注意力。
• 水/衛生紙：放在置物區備用。

▲ 考前一晚別忘記！應試物品檢查清單。

聽力測驗實戰守則（45 分鐘的專注力）

• 試音時就要反應： 如果覺得聲音太小或有雜訊，立刻舉手。等到考試開始就來不及了。
• 不可跨區作答： 聽力測驗時間，嚴禁翻閱閱讀題本（反之亦然）。被抓到會被記點甚至取消資格。
• 畫卡策略： 聽力必須「逐題畫卡」。不要想著全部聽完再回頭畫，你絕對來不及。
• 錯過就放過： 如果有一題恍神沒聽到，立刻猜一個答案，馬上看下一題。糾結只會讓你連錯三題。

閱讀測驗時間分配（75 分鐘的配速戰）

閱讀測驗沒有廣播提醒，你要自己看手錶控制進度。TutorABC 建議的黃金配速如下：

• 10:45 – 11:05 (20 分鐘)：完成 Part 5 & 6
  • 這 46 題是搶分區，平均每題不能超過 30 秒。
• 11:05 – 12:00 (55 分鐘)：全力攻克 Part 7
  • 單篇閱讀： 約 25 分鐘。
  • 多篇閱讀： 約 30 分鐘。
• 最後 5 分鐘警報：
  • 如果時間只剩 5 分鐘，還有 10 題沒寫完，請啟動「B 排戰術」（全部畫同一個選項），把答案卡塗滿。多益不倒扣，猜對就是賺到。

考場心態調整（穩住就是贏）

• 不要被旁人影響： 聽到隔壁翻頁很快，不要慌。他可能只是在亂翻，或者他寫得快但全錯。照著你的節奏走。
• 遇到難題深呼吸： 多益題目有難易度分配，遇到一題超難的單字題，猜過去就好，那可能是用來鑑別 900 分高手的題目，送給他也沒關係。
• 保持清醒： 考前不要吃太飽（會想睡），也不要空腹（會低血糖）。吃點清淡、能提供能量的食物。

考場地雷，千萬不要發生下列狀況

✘ 手機響起： 即使是震動或鬧鐘響，只要發出聲音就會被判零分。最好拔掉電池或徹底關機。 

✘ 在題本上做記號： 多益規定題本上不能有任何劃記（雖然實務上監考官不一定會一直盯著，但規定就是規定，盡量只畫在答案卡上）。 

✘ 提前翻頁： 聽力解說時間可以先看圖，但不能翻到後面看閱讀題。

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心法與結語：多益不只是考試，而是一種能力的證明

走到這裡，你已經掌握了關於多益 99% 的技術性知識。剩下的 1%，是關於「心態」。

很多考生考不好，不是因為不夠努力，而是因為對語言學習有誤解。TutorABC 整理了 7 個高分心法，希望能陪伴你在備考的路上走得更遠、更穩。

心法一：不要以「分數」為唯一目標，以「能力」為核心

許多考生因為太過焦慮我一定要考到 800 分，不然就完了。」但這種心態反而容易讓你患得患失。

• 真相： 分數是結果，能力才是原因。你無法直接控制分數，但你能控制每天是否多聽了 10 分鐘英文。
• 建議： 專注於每天的「輸入」與「練習」，分數自然會作為你能力提升的副產品而出現。

心法二：英文不是靠「背」，是靠「暴露」

單字書背了忘、忘了背？這是正常的。因為大腦只會記住「有用」的資訊。

• 真相： 語言習得的核心是「大量暴露」。多益高分者的特徵通常不是背了整本字典，而是他們習慣看美劇、聽 Podcast、讀英文新聞。
• 建議： 每天給自己 15 分鐘的「沉浸式環境」，讓英文成為生活的一部分，而不是書桌上的苦差事。

心法三：技巧是放大器，實力才是底座

我們教了很多解題技巧（如刪去法、閱讀掃描法），這些很有用，但沒有基底實力也沒有辦法有所進步。

• 真相： 技巧能讓你把 60 分的實力發揮成 70 分，但無法讓你把 30 分變成 90 分。
• 建議： 在練習技巧的同時，不要忽略了最基礎的單字積累與閱讀理解力。

心法四：錯題不是挫折，是最好的加分教材

看到模擬考錯了一大堆想把考卷撕掉？別衝動。

• 真相： 每一道錯題都在誠實地告訴你：「這裡你還不會」。這比寫對 100 題更有價值。
• 建議： 建立「錯題日誌」，將錯誤分類（粗心？單字不懂？文法誤區？）。解決一個盲點，你就進步了一分。

心法五：這是一場馬拉松，耐心是最大資本

語言學習曲線是階梯狀的，有時候你會覺得自己停滯不前（撞牆期）。

• 真相： 停滯期其實是大腦在整合資訊的過程。只要不放棄，下一次的突破就在轉角。
• 建議： 允許自己慢慢來，但絕不允許自己停下來。

心法六：一次考差不代表失敗

多益有許多變數：當天的冷氣溫度、隔壁考生的翻頁聲、你前一晚的睡眠品質。

• 真相： 一張成績單不能定義你的價值。許多金證高手都是考了 2-3 次才達到目標。
• 建議： 考完試，給自己一個擁抱。檢討不足，下次再來就好。

心法七：英文不只是考試，把英文融入生活

別把英文鎖在課本裡。

• 建議：
  • 看 Google News 的科技版，你的商務閱讀速度會變快。
  • 聽商業類的 Podcast，你會發現 Part 3 的對話變得好簡單。
  • 當你發現英文能用來獲取資訊時，多益考試就不再那麼面目可憎了。

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結語與進階推薦：什麼時候你需要專業教練？

看完這本全攻略，如果你能按部就班執行，自學絕對能看到進步。然而，每個人的時間成本與學習痛點不同。如果你發現自己面臨以下狀況，那麼尋求專業的外部協助，或許是更高效的選擇。

TutorABC 的 TOEIC® 檢定課程，特別推薦給符合以下 4 種情況 的考生：

1. 遇到「分數撞牆期」的你：
   已經考過幾次，分數總是卡在 600 或 750 上不去？你需要專業顧問透過 CEFR 分級 幫你進行「弱點診斷」，找出你是死在文法漏洞，還是聽力邏輯誤區。
   
2. 急需「短期衝刺」的你：
   下個月就要交畢業證書，或是年底考核在即？沒時間慢慢摸索？TutorABC 的課程能提供高強度的密集訓練，幫你快速掌握 Barron’s 權威教材 中的解題捷徑。
   
3. 需要「實戰模擬」的你：
   自學常常因為「沒人管」而鬆懈？或是用錯教材導致考試不適應？我們的課程提供擬真的線上試題與即時回饋，讓你在考前就習慣真實戰場的節奏與壓力。
   
4. 偏好「個人化指導」的你：
   不想在大補習班聽老師念課文？透過  AI 動態課程系統 與 一對一真人教學，我們能針對你的弱項（例如：特別聽不懂澳洲口音、特別怕長篇閱讀）量身打造備考計畫。

別讓英文成為你職涯的隱形天花板。有時候，你離金色證書只差一位好教練。

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