2026新制托福 TOEFL 與雅思 IELTS 差異比較：出國留學該考托福還是雅思?

想要出國留學，卻不知道該選擇新制托福 (TOEFL iBT) 還是雅思 (IELTS)？這篇文章將詳細比較新制托福與雅思的差異、考試結構、適用國家、備考策略，幫助你快速決定最適合的英語檢定考試！

新制托福與雅思的考試結構與差異

選擇托福（TOEFL）還是雅思（IELTS），這兩項檢定的全球認可度極高，幾乎所有國際知名的教育機構和企業都接受這兩種測驗成績。但最主要還是取決於你的考試習慣、學習方式以及目標學校的要求。讓我們先來看看這兩項考試的特點：

托福iBT (TOEFL iBT) 考試是什麼？

• 機構：美國教育測驗服務社 ETS
• 全球認可度：超過 160 個國家、12,500+ 機構認可
• 考試形式：完全機考（iBT），以選擇題為主，包含口說所有測驗均在電腦上完成，iBT新制考試時間縮短至2個小時以內。
• 計分方式：2026年1月21日起改為六分制(0.5為單位)，2年內成績單採雙軌併行，同時以百分制與新制成績來呈現。

Total (1 – 6)	Reading	Listening	Writing	Speaking	Est. Total (0 – 120)
6	29-30	28-30	29-30	28-30	114+
5.5	27-28	26-27	27-28	27	107+
5	24-26	22-25	24-26	25-26	95+
4.5	22-23	20-21	21-23	23-24	86+
4	18-21	17-19	17-20	20-22	72+
3.5	12-17	13-16	15-16	18-19	58+
3	6-11	9-12	13-14	16-17	44+
2.5	4-5	6-8	10-12	13-15	34+
2	3	4-5	5-9	11-12	24+
1.5	2	2-3	3-6	5-9	12+

雅思 (IELTS) 考試是什麼？

• 機構：劍橋大學英語考試院
• 全球認可度：超過 140 個國家、11,000+ 機構 認可
• 考試形式：2026年1月31日起改為全面電腦線上考試。題型多樣，包括選擇題、簡答題、填空題等，口說部分需與考官面對面交流；可單科重考，有利於考生遞補申請成績。
• 計分方式：滿分9分，各部分單獨計分，總分為四個部分的平均值。

IELTS	TOEFL iBT	TOEFL iBT (2026新制)
9.0	120	6
8.5	115	6
8.0	110	5.5
7.5	102	5
7.0	94	4.5
6.5	79	4
6.0	60-78	3.5-4
5.5	46	3
5.0	35	2.5
4.5	32	2
0-4.0	0-31	0-1.5

延伸閱讀：

台灣英檢考試「四大天王」該考哪個？多益／托福／雅思／全民英檢 一篇看懂懶人包2025最新選擇指南！從多益到托福，哪個英文檢定最適合你？

托福(TOEFL iBT)與雅思(IELTS)哪個比較難？完整選擇指南

考量因素	適合托福	適合雅思
目標國家	美國院校為主，部分歐洲學校	英國、澳洲、紐西蘭、加拿大等
題目難度	題目難度偏學術，詞彙較艱深	偏生活化，靈活度高
考試形式	全電腦化測驗，打字快速者合適	2026年3月起改為全電腦化測驗。過渡期時間內仍有少數紙筆考試場次。
口語測驗	電腦錄音作答，喜歡對著麥克風錄音，避免與真人對話的緊張感	真人一對一對話，考驗臨場反應。 適合習慣參加討論與演講活動，擅長與人面對面交流、對不同口音的適應力強的人
閱讀測驗	2026年新制偏現代化學術生活應用、強調細節與邏輯推理，且採二階段智慧適性測驗。	生活化內容、貼近日常應用，考驗閱讀理解，強調細節與邏輯推理
聽力測驗	美式口音為主，語速快，學術內容多，且採二階段智慧適性測驗。	多種口音，含澳洲、英國、美國，考察理解能力
寫作測驗	強調學術應用、整合資訊與邏輯	強調整合資訊與邏輯
適合學習風格	熟悉數位環境、學術型考生	偏向實用英語、擅長面對面交流

新制托福與雅思的留學地區性使用

不同國家與學校對托福與雅思的要求有所不同，選擇前請務必確認你的目標學校接受哪種考試！

托福 (TOEFL iBT)：

美國院校首選，部分歐洲學校也接受，適合申請美國學校或研究所機構的人

雅思 (IELTS)：

英國、澳洲、加拿大等國家較偏好，部分美國院校也適用，適合喜歡探索不同國家的文化或多次跨國學習的人

各國考試偏好：

國家	偏好考試
美國	托福 (TOEFL)為主
英國	雅思 (IELTS) 為主
澳洲	雅思 (IELTS) 為主
加拿大	雅思 (IELTS)（部分學校接受托福）
歐洲	依學校而定，部分接受托福或雅思

選擇小建議：

如果留學目標明確是前往美國大學，建議考托福TOEFL iBT

如果想去英國、澳洲、加拿大等院校，雅思IELTS會是更好的選擇！

托福與雅思的備考策略與解題技巧

閱讀（Reading）

• 雅思：3篇長篇文章，40題，60分鐘
• 托福：新制採兩階段適性測驗，約35-48題，約18-27分鐘
• 考試技巧：
  • 泛讀 + 精讀，提高生活應用學術文章閱讀佔比掌握關鍵詞定位，快速對應問題
  • 練習同義詞替換，避免陷阱題

聽力（Listening）

• 雅思：日常對話 + 學術講座，40題，30-40分鐘
• 托福：校園對話、公告與學術講座，新制採兩階段適性測驗，約35-45題，約18-27分鐘
• 考試技巧：
  • 每天練習 10-15 分鐘英語新聞/Podcast
  • 強化筆記技巧，抓住關鍵訊息
  • 熟悉美式、英式、澳式等多國口音
  • 雅思聽力只能播放一次！ 訓練快速反應很重要！

寫作（Writing）

• 雅思：2篇作文（圖表描述+論述），60分鐘
• 托福：組合句子、撰寫電子郵件或學術討論寫作，新制題數約12題 (實際題數以官方公布為主)，考試時間約23分鐘。
• 考試技巧：
  • 背誦常見學術詞彙 & 連接詞
  • 掌握文章結構（開頭+主體+結論）
  • 練習不同題型，如：圖表分析&論述文

口說（Speaking）

• 雅思：與考官面對面對話，11-14分鐘
• 托福：聆聽覆誦與面試題，共約11道題目，時間共計8分鐘
• 考試技巧：
  • 每天 3-5 分鐘英語獨白訓練（描述圖片、回答開放問題）
  • 錄音 + 回放修正 發音與語調
  • 雅思考官重視內容組織，托福則要注意時間掌控！

如何利用模擬考提升分數？

• 寫題時設定計時，採線上全真模擬考試
• 找真人教師針對錯題分析，找出弱點並針對性練習
• 考前每天反覆練習，熟悉正式考試節奏

延伸閱讀：

雅思考試全攻略：從零基礎到雅思7 up準備方法，專業指導助你成功

2025雅思考試衝刺全攻略，三大類高頻作文題目高分範例，TutorABC保證班助你輕鬆拿下高分，快速突破考試難關！

TutorABC–提供最專業的托福與雅思準備資源！

無論你選擇托福或雅思，TutorABC 都能為你提供專業的線上課程與考試指導，優秀的國際專業師資，並依照您的需求量身打造學習計畫，幫助你提升英語能力。另外提供留遊學諮詢與代辦服務，幫助眾多考生順利達成留學夢！

獨家優惠｜與 TutorABC 遊留學代辦海外留學申請，免費獲得 Barron’s 合作的雅思/新制托福線上課程！

• 最新考試趨勢與解題技巧
• 模擬測驗＋專業講師解析
• 個人化學習規劃，強化弱點

即使檢定成績未達標，也不用擔心！TutorABC遊留學提供 Pathway 銜接課程，助你穩健提升學術英語能力，無需額外考試，也能直通頂尖名校！

【立即預約免費諮詢，掌握你的留學關鍵！】

常見問題