避開時間黑洞,人生勝利組都知道的兩件事:放空與學習
好不容易下定決心,打算每週抽出兩小時學英文。下班回家邊吃飯邊打開看到一半的影集,一回神竟然已經十二點了。最後只好帶著罪惡感跟自責上床,告訴自己明天一定要擠出時間學習。這情景是不是很有既視感?明明想自主學習、提昇英語能力,卻總是無法隨心所欲掌控下班生活,有時候是家務繁雜、有時候是不小心浪費了時間。其實,不是你太忙、也不是不上進,而是大腦機制搞的鬼。專心「放空」,別陷入大腦迷航人類天性依循最小努力原則,許多研究顯示大腦也不例外,傾向用最省力的方式運作,能不思考就不思考,以儲備能量應付突發的危險。神經科學與心理學專家喬許戴維斯博士(Josh Davis, Ph.D.)在暢銷著作《每天最重要的2小時》中指出,進行熟練的行為時,大腦不用